Arónie, černý jeřáb, temnoplodec, chokeberry ( Aronia Melanocarpa)
Účinné látky obsažené v plodech Arónie ( zejména antokyanů), jsou známé pro své antioxidační vlastnosti, zpomalují proces stárnutí a usnadňují 
regeneraci organismu. Aronia je rovněž cenným zdrojem vitaminů C, B2, B6, E, PP, provitaminu A, vitamin P a prvky molybden, mangan, měď, bór, jód a kobalt. Toto ovoce by mělo být pravidelnou součástí jídelníčku lidí ohrožených civilizačními chorobami.
regeneraci organismu. Aronia je rovněž cenným zdrojem vitaminů C, B2, B6, E, PP, provitaminu A, vitamin P a prvky molybden, mangan, měď, bór, jód a kobalt. Toto ovoce by mělo být pravidelnou součástí jídelníčku lidí ohrožených civilizačními chorobami.
Vitamin C pomáhá při správném fungování imunitního systému, nervového systému, udržuje normální psychologickou funkci při ochraně buňky před oxidačním stresem. Vitamín C pomáhá zvyšovat vstřebávání železa.
ČO Aronia OBSAHUJE?
Arónie má plody s veľkým množstvom fyziologicky cenných látok
- JÓD - plody bez semien obsahujú okolo 40 mikrogramov jódu na 100 g. Jód prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, k normálnej činnosti nervovej sústavy, k udržaniu zdravej pokožky, k normálnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k normálnej činnosti štítnej žľazy.
- DRASLÍK prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, prispieva k normálnej činnosti svalov, prispieva k udržaniu normálneho tlaku krvi.
- VÁPNIK je potrebný pre normálny rast a vývin kostí u detí.
- HORČÍK prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, prispieva k normálnej psychickej činnosti,.
- VITAMIN C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev.
- VITAMÍN B2 riboflavín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, prispieva k udržaniu normálnych červených krviniek.
- VITAMÍN B6 prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
- NIACÍN prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, prispieva k zachovaniu zdravých slizníc, prispieva k normálnej psychickej činnosti.
- ŽELEZO prispieva k rozvoju poznávacích funkcií u detí.
- FOSFOR je potrebný pre zdravý rast a vývoj kostí u detí.
- PEKTÍN, pektíny prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. (priaznivý účinok sa dosiahne pri prívode 6 g pektínov denne.) Konzumácia pektínov s jedlom prispieva k obmedzeniu nárastu hladiny glukózy v krvi po tomto jedle. (priaznivý účinok sa dosiahne konzumáciou 10 g pektínov ako súčasti jedla.). Pektiny obsažené v černé jeřabině odstraňují težké kovy a radioaktivní látky
TIP na ranní snídani: ssvěžující smoothie:čerstvé plody arónie rozmíchané s mlékam
Kde kopit arónii - černý jeřáb?
